Ateliers
Trois façons de se retrouver autour de la santé
En dehors des séances individuelles, j’aime beaucoup proposer des ateliers qui créent une dynamique collective de partage de connaissances.
J’anime régulièrement des ateliers autour de la santé et du prendre soin de soi dans différentes structures : l’association Pièce Commune, la Médiathèque de Vaulx-en-Vélin, la Maison Pour Tous - Les Rancy…
Cycle
« Initiation à la naturopathie »
Cinq ateliers de 2 heures à raison d’un atelier toutes les deux semaines.
Jeux, expériences sensorielles et relaxation pour explorer cinq grands systèmes du corps : digestif, nerveux, hormonal, circulatoire et immunitaire.
Des repères simples pour mieux comprendre le fonctionnement du corps, écouter ses besoins et gagner en autonomie pour prendre soin de soi au quotidien.
Ouvert aux adultes, aucun pré-requis.
Atelier 1 : Digestion, écouter son ventre
Atelier 2 : Stress et système nerveux, se réguler
Atelier 3 : Hormones, comprendre ses rythmes
Atelier 4 : Circulation, remettre le corps en mouvement
Atelier 5 : Immunité, mieux comprendre ses défenses
Cycle
« Mouvements et mots »
Cinq ateliers de 2 heures à raison d’un atelier toutes les deux semaines
Des ateliers qui croisent la naturopathie, les pratiques corporelles et l’écriture autobiographique, pour explorer la manière dont on se raconte ses histoires de vie et comment cela influence notre perception de la santé.
C’est une invitation à revisiter ses récits de santé, à se reconnecter à des ressources parfois oubliées et à imaginer d’autres histoires, porteuses de soin. Ce cycle est issu de mon mémoire de fin de formation en naturopathie.
Chacun·e partage ce qu’il ou elle souhaite, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Il ne s’agit pas d’une thérapie. Aucune expérience d’écriture n’est nécessaire.
Atelier 1 : Explorer les mots de la santé (santé, maladie, soin, guérison)
Atelier 2 : Rencontrer son vécu de santé (transformer un problème de santé en personnage)
Atelier 3 : Revisiter ses histoires de santé (identifier ses émotions et ses besoins)
Atelier 4 : Dialoguer avec son corps (écrire à son corps et à ce qu’il traverse)
Atelier 5 : Rassembler son histoire (création d’un zine)
Atelier « Microbiote intestinal et chou lacto-fermenté »
Atelier de deux heures.
Un atelier pour comprendre le rôle du microbiote intestinal dans la digestion et le bien-être, découvrir les aliments fermentés et apprendre à préparer son propre chou lacto-fermenté.
Vous repartez avec votre bocal.
Informations pratiques
Ateliers ouverts à tous·tes
Chaque atelier dure 2 heures et réunit de 4 à 12 personnes, une taille de groupe qui favorise la dynamique collective et les échanges. Un atelier a lieu à partir de 4 participant·es.
Les prochaines sessions sont annoncées sur cette page et sur Instagram. Si vous avez envie de vous inscrire, contactez-moi via le formulaire plus bas. Vous serez tenu·e au courant en priorité.
Tarif : 20 € par personne et par atelier.
Vous représentez une structure, une entreprise, ou vous avez envie de réunir vos ami·es ?
Je me déplace avec plaisir chez vous, dans vos locaux ou dans le lieu de votre choix dans la région lyonnaise. J’adapte l’atelier à votre groupe et à vos envies.
À titre indicatif, mon tarif de référence est de 20 € par personne, à partir de 4 personnes. Je vous envoie ensuite un devis sur mesure.
Contactez-moi via le formulaire plus bas.